Es una forma de entender los pensamientos acerca de uno mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y el comportamiento afecta a los pensamientos y sentimientos. La TCC ayuda a cambiar la forma de pensar (“cognitivo”) y de actuar (“conductual”) para mejorar el estado emocional del paciente. La TCC se centra en problemas y dificultades del “aquí y ahora”. En lugar de centrarse en las causas de tu angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora.